El duelo es la consecuencia de un cambio radical en la vida, que es cuando perdemos a uno de nuestros seres queridos.
La psiquiatra suizo-estadounidense y especialista en estudios relacionados al duelo, Elisabeth Kübler-Ross, estableció la teoría de que hay 5 etapas dentro del duelo, siendo uno de los modelos psicológicos más célebres en todo el mundo.
En Parque Jardín del Sur queremos compartir contigo estas etapas para que puedas identificarlas y poner un nombre a las emociones que puede que estes transitando. ¿Cuáles son?
¿Cuáles son las etapas del duelo?
Negación:
Reacción que se produce de forma muy habitual inmediatamente después de ésta, con frecuencia aparejada a un estado de shock o embotamiento emocional e incluso cognitivo.
Ira: Normalmente marca el fin de la primera etapa va asociado a sentimientos de frustración y de impotencia. La persona busca atribuir la culpa de la pérdida a algún factor, como puede ser otra persona o incluso uno mismo.
Negociación: En esta la persona guarda la esperanza de que nada cambie y de que puede influir de algún modo en la situación.
Depresión:
La persona empieza a asumir de forma definitiva la realidad de la pérdida, y ello genera sentimientos de tristeza y de desesperanza, como también aislamiento social o la falta de motivación.
Aceptación: La etapa final, marca la llegada de un estado de calma asociado a la comprensión de que la muerte y otras pérdidas son fenómenos naturales en la vida humana.
Pasar por todas estas fases, da lo mismo el orden, es normal, y es un proceso que necesita acompañamiento y paciencia.
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